Träning 2022
Årets MTB-träningar har redan tjuvstartat. Träningarna kommer ALLTID utgå från sporthallen. Vi kommer att ha träningar följande tider:
Tis 18:00 Turcykling med naturliga intervaller
Tor 18:00 Turcykling med naturliga intervaller
Lör 09:00 Happy Ride
Träningsschema kommer senare
Info MTB
I år blir det samma upplägg både på tisdagar och torsdagar, nämligen turcykling med inslag av intervaller där de som är först upp för backar vänder ner för att möta de andra.
På tisdagar kör vi även "Monikas lugna grupp", som är lämplig för nybörjare och de som vill prova på mountainbike-cykling.
På lördagar är det Happy Ride utan förutbestämd ledare, rutt och hastighet bestäms på plats. Är det många kan man dela upp i grupper. Vi cyklar i 2-3 timmar och slänger in en fikapaus.
Info för nybörjare
Som nybörjare kan det vara lite svårt ibland att veta vad man skall våga träna i för grupp, om man testar att köra helt själv i en timme och ser sin medelhastighet så kan man räkna med att man kan köra 2-4 km/h fortare om man kör i en grupp. Det bästa om man är helt ovan med att cykla, är att vara med på intervallpass (gäller både MTB och LVG), man kommer att utvecklas snabbt och man kan snabbt se vart man står i förhållande till andra. Vi håller alltid lugnt tempo till och från intervallerna och på LVG får man vänja sig med klungkörning som är lite speciellt och kan vara lite läskigt för nybörjare.
Tjäna pengar till föreningen
